Kedves olvasó! Ha ide tévedtél, gondolom, már számtalanszor hallottad a ,, fogyjál már le, túl dagadt vagy” kifejezéseket másoktól. A legtöbb esetben nem egy belső indíttatás miatt akarunk lefogyni, hanem külső tényezők hatására. Legalábbis ebben vagyunk sok-sok ideig. A social media rátesz még egy lapáttal, és sokszor olyan emberek szavára adunk, akiknek fogalmuk sincs a test felépítéséről. A 90-es évek végén került a képbe Schobert Norbert, aki máig aktív a közösségi médiában. Eleinte több kisfilmet készített, ezzel is növelve annak lehetőségét, hogy az emberek az otthonaikban is tudjanak mozogni, könnyebb edzéseket végezni. Ahogy szépen megyünk előre az időben, észrevehetjük, hogy mostanra TikTokon, Instagramon mindenki elkezdte táplálkozási tanácsadónak, személyi edzőnek, dietetikusnak képzelni magát.
Kép forrása: Norbi update hivatalos Facebook oldala
Ez szép és jó, de ha nem látnak minket testközelből, vagy nem tudjuk elmondani nekik, mi is a célunk, akkor hogy is van ez? Nem általánosítani szeretnék, de a legtöbb személyi edző, mikor lemegyünk először a terembe, akkor azt hiszi, a következő Arnold Schwarzenegger vagy The Rock akarunk lenni, és rögtön csirke-rizs kombinációját tuszkolják le a torkunkon. Amit idáig nagy örömmel ettünk, egyik napról a másikra szabaduljunk meg tőle és dobjuk ki. Ennek persze vannak előnyei, hiszen ahhoz, hogy változást érjünk el, változtatnunk kell a korábbi, berögzült szokásainkon.
Vajon egyik napról a másikra el tudjuk hagyni azokat a rossz szokásainkat, amik már életünk részévé váltak?Személyes tapasztalom az, hogy nem!Legalábbis nem azonnal. Az életmódváltás egy hosszú, fájdalmas folyamat, amely rengeteg lemondással jár. Mikor elkezdtem az életmódváltást, 145 kiló voltam, és két évembe telt, hogy elérjem a 85 kg-ot. Eleinte én is belebuktam a csodaszerekbe, vacsorahelyettesítő porokba, melyek a social media térhódítása miatt azonnali sikert ígértek. Véleményem szerint a legfontosabb, hogy megismerjük a saját testünket, a saját működésünket, és ezáltal építsük fel azt az életmódot, amit élhetőnek tartunk. Aztán szépen, fokozatosan rájössz, hogy neked mi a jó. Mert lemehetsz heti ötször az edzőterembe, ehetsz reggelire, ebédre és vacsorára rizskekszet natúr sonkával, ha közben késő este szürcsölgeted a maradék csülkös bablevest, amit anyósék készítettek. Mindig alaposan meg kell néznünk, hogy melyik tartalomgyártónak érdemes adni a szavára, különböző recepteket keresni, amelytől nem megy el az életkedvünk, és ezeken kívül gyakrabban sportolni. Mert bármi lehetséges, kellő tudatossággal és elszántsággal Mindenki képes a változásra!
Szerző: Kassai Géza
