Belépünk az Instagrammra vagy a TikTokra, látunk egy tökéletes testet, egy gyönyörű nyaralást, egy sikeres karriert vagy akár egy boldog párkapcsolatot és egyből kevesebbnek érezzük magunkat és elkezdjük a saját életünket ehhez mérni.
Ez miért lehet? MÁSOK ÉLETE TÉNYLEG JOBB, MINT A MIÉNK?
Veled is előfordult már, hogy ránéztél valakire és azt gondoltad, hogy neki valahogy minden jobban megy? Meglátsz egy nőt, azt gondolod, milyen gyönyörű, milyen szép a teste, a tiéd nem olyan, és máris azon kapod magad, hogy a saját külsődet hozzá hasonlítod. Lehet, hogy neki tökéletesnek tűnik a bőre, szép a haja, vékony a dereka, te pedig rögtön azt keresed magadon, ami nem tetszik. Meglátsz egy férfit, egy nagyon szép autóból kiszállni, öltönyben, arra gondolsz, biztos milyen sikeres, biztosan jól él, neki minden összejött. Közben magadra nézel és azt érzed, hogy te sehol sem tartasz ehhez képest.Régebben a körülöttünk élő emberekhez hasonlítottuk magunkat, ma már a közösségi médián keresztül több száz ember életébe látunk bele.A közösségi médiában legtöbbször csak az látjuk, amit akarnak, hogy lássunk belőlük, azt nem tudhatjuk mi történt előtte vagy utána.
MIT LÁTUNK A TÖKÉLETES KÉP MÖGÖTT?
A közösségi médiában a tökéletes pillanatot látjuk, egyfajta szűrőn keresztül. Mindenki a legjobb oldalát mutatja, nem a teljes képet. Lehet, hogy valaki 5 perccel ezelőtt sírt, de egy fotó kedvéért előveszi a legelőnyösebb arcát és te azt hiszed, hogy minden rendben van, de ez nem igaz, nem fedi a teljes valóságot.
AMIKOR MÁR MAGADDAL SEM VAGY ÉLÉGEDETT
A közösségi média hatása sokszor észrevétlenül jön. Egy idő után azon kaphatod magad, hogy már nem csak másokat nézel, hanem magadon is elkezdesz hibákat keresni. Olyan dolgokat is, amik azelőtt egyáltalán nem zavartak. Aztán ott vannak a lájkok is. Feltöltesz egy képet, és persze hogy kíváncsi vagy, hogy hányan reagálnak rá. Ha sok lájkot kapsz, annak örülsz, de ha kevesebbet, elkezdesz azon gondolkozni, hogy miért. Pedig egy szám egyáltalán nem mondja meg, mennyit érsz. És már nem csak a külsődet hasonlítod másokéhoz. Nézed, ki hova utazik, kinek lett új lakása, ki kapott előléptetést, vagy kinek tűnik tökéletesnek a kapcsolata. Közben azt érzed, hogy te le vagy maradva hozzájuk képest, te semmit nem haladtál. Pedig lehet, hogy csak túl sokat néztél mások életéből és közben megfeledkeztél élni a sajátodat.LEHET EZT JÓL IS HASZNÁLNI.Lehet, hogy találsz egy edzős oldalt, ami meghozza a kedved a mozgáshoz, egy receptes oldalt, amitől kedvet kapsz főzni. Vagy egyszerűen egy olyan embert, akinek a gondolatai jókor találnak meg, aki őszintén beszél a nehézségeikről, ilyenkor rájössz, hogy nem vagy egyedül a problémáiddal, és mások élete sem olyan tökéletes, mint amilyennek elsőre tűnik.Ráadásul a közösségi médián keresztül olyan emberekkel és közösségekkel is megismerkedhetsz, akikkel a való életben talán sosem találkoznál.
TE IRÁNYÍTOD A KÖZÖSSÉGI MÉDIÁT VAGY AZ TÉGED?
Nézd meg, kiket követsz, és hogy milyen érzéseket váltanak ki belőled az általuk megosztott tartalmak. Ha valaki mellett folyamatosan azt érzed, hogy nem vagy elég jó, lehet, hogy ideje kikövetni. Néha pedig egy kis szünet is jól jöhet.A közösségi médiának alapvetően sok olyan előnye van, amit régen az ember elképzelni sem tudott. Például minden nap beszélgethetsz a távol élő nagymamáddal, akár láthatod is, kapcsolatot tarthatsz a barátaiddal, tanulhatsz. Megkönnyítette az emberek életét, csak meg kell tanulni tudatosan használni.ÉS TE, HOGY LÁTOD MAGAD?A közösségi média a mindennapjaink része, és nem is kell lemondanod róla. Viszont, ha kezded úgy érezni, hogy egyre többször hasonlítgatod magad másokhoz, vagy rosszabbul érzed magad attól, amit látsz, talán érdemes egy kicsit hátrébb lépni.Mert attól, hogy valaki másnak sikeresebbnek vagy boldogabbnak tűnik az élete, a tiéd még nem lesz kevesebb. Nem kell ugyanott tartanod, mint másoknak, és nem kell tökéletesnek lenned. A saját utadat Neked kell végig járnod, és a végén nem az számít mit láttál a képernyőn, hanem az hogy hogyan éled az életed.
